Cómo pedir perdón
¿Sabes cómo pedir perdón? Cuando somos pequeños, una de las primeras cosas que nos enseñan nuestros padres es a pedir perdón cuando nos equivocamos, es una regla de educación básica que implica una muestra de respeto hacia la otra persona. Sin embargo, a medida que crecemos nos desprendemos de esta costumbre y nos volvemos cada vez más reacios a disculparnos, al menos de manera sincera y sin que medien los convencionalismos sociales.
Esto se debe, en parte, a que comenzamos a percibir el acto de pedir perdón como un signo de debilidad, asumimos que disculparse es sinónimo de derrota y fracaso. Sin embargo, pedir perdón no nos convierte en personas vulnerables ni significa que hemos fracasado, al contrario, saca a relucir nuestra mejor faceta y tiene un impacto muy positivo sobre los demás.
De hecho, pedir perdón es un acto admirable que refleja nuestra capacidad para reconocer los errores y muestra la voluntad de mejorar o reparar el daño causado. Además, disculparse también se convierte en una oportunidad para expresar cuán comprometidos estamos con la otra persona y cuánto significa para nosotros. Sin embargo, a veces las buenas intenciones no son suficientes, es necesario saber cómo pedir perdón.
El primer paso: Evita las disculpas falsas
Hay ocasiones en que las personas se sienten obligadas a pedir perdón debido a la presión social, pero en realidad no lo hacen de manera espontánea, pues no creen haber cometido un error o que exista una razón válida para disculparse, lo hacen por compromiso o por costumbre. En estos casos nos referimos a una disculpa falsa, cuyo guión normalmente implica una explicación de lo ocurrido, pero excluye nuestra cuota de responsabilidad en el asunto. Es decir, nos limitamos a narrar lo que ha sucedido pero no asumimos nuestra culpa, y, por tanto, no pedimos perdón, al menos no en el sentido más literal del término. ¿Esta forma de disculparse es válida?
Una curiosa investigación desarrollada en la Universidad de Cornell ha demostrado que la mayoría de las personas no descubre que se trata de una disculpa falsa, pero todo cambia cuando se trata de alguien con quien tenemos un vínculo emocional muy estrecho. Nuestros padres, pareja o amigos suelen notar que se trata de una disculpa falsa y en ese caso, en vez de hacernos perdonar, solo lograríamos empeorar aún más la situación añadiendo un sentimiento de desconfianza y haciendo patente nuestra reticencia a comprometernos.
Por eso, el primer paso para pedir perdón consiste en evitar las disculpas falsas y asumir nuestra cuota de responsabilidad en el asunto. De hecho, otro estudio realizado en la Universidad George Mason descubrió que la sinceridad a la hora de disculparse, así como la empatía y la responsabilidad, eran los tres factores fundamentales para que los integrantes de una pareja no solo perdonasen al otro sino que hicieran borrón y cuenta nueva, dejando atrás el error. Si damos una disculpa sincera, ya habremos recorrido la mitad del camino hacia el perdón.
El segundo paso: Deja que las emociones fluyan
También es importante que seas capaz de ponerte en el lugar del otro, que seas empático y comprendas por un momento cómo se ha sentido esa persona a raíz de tu comportamiento. De esta forma podrás elaborar una disculpa que realmente pueda llenar el vacío provocado.
En realidad, dejar que las emociones afloren sin que nos desborden es la parte más complicada de pedir perdón porque en ese momento desnudamos nuestro “yo”, reconocemos que nos hemos equivocado y podemos sentirnos vulnerables. Sin embargo, a través de ese acto también crecemos como personas y nos liberamos del peso que llevábamos encima, de esa molesta sensación de culpa que usualmente no nos deja avanzar.
Estos son los detalles que no debes olvidar al pedir perdón
- Brinda una disculpa clara. En materia de relaciones humanas no hay nada escrito, hay personas a las que les basta un abrazo para perdonar, mientras que otras necesitan escuchar una disculpa en toda regla. En esos casos, es fundamental que te ciñas a lo ocurrido, no te vayas por las ramas, sé conciso y expresa claramente lo que sientes. Por ejemplo, si has olvidado vuestro aniversario puedes comenzar diciendo: “siento mucho lo ocurrido, sé que he olvidado nuestro aniversario”.
- Expresa tu arrepentimiento. A veces, contar la cadena de sucesos que nos ha llevado a cometer el error puede ser interpretado como una excusa y no como una disculpa. Por eso es mejor que digas cómo te sientes. Un simple: “me siento muy mal por lo ocurrido, estaba tan ocupado/a en el trabajo que olvidé la fecha”, puede bastar.
- Muestra empatía. De esta manera le demuestras a la persona que es importante para ti, que no lo has hecho a propósito y que comprendes lo que está sintiendo. Siguiendo con el ejemplo de la pareja, puedes decir: “sé que nuestro aniversario es muy importante para ti y comprendo que te sientas enojado/a, triste o frustrado/a”.
- Brinda una solución. Además de pedir perdón, si tu error se puede solucionar, brinda un camino alternativo. No puedes volver el calendario atrás y recuperar el día de vuestro aniversario pero puedes organizar una cena romántica el próximo fin de semana. De esta manera le demuestras a la otra persona que realmente sientes lo ocurrido y que deseas remediarlo.
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11 de marzo de 2023
Edwin acevedo
Hola fijese que cometi un gran error al decirle a mi esposa que me olvidara y ahora no se que hacer siempre la ofendi bastante a ella y ahora no quiero perderla es el amor de mi vida la madre de mis hijas ya tenemos 20 años de estar juntos y no me gustaria separarme de ella es el amor de mi vida necesito saber que hacer para que me perdone porque le escribo y no me contesta
11 de mayo de 2023
Syra
Hola Edwuin, a veces el perdon puede llegar en un momento que para la otra persona es tarde, lo estas haciendo bien pero ya depende de ella aceptar el perdon y tu reparación
19 de enero de 2023
Fabiola
Hola mi novio y yo siempre estamos peleando bueno soy yo la que siempre inicia las peleas por cosas pequeñas y que enojo por todo pero el cuando se enfada no me habla no me escribe y cuando le pido perdón me dice que siempre que peleamos pides perdón y no se si tu perdón es de verdad como podría arreglarlo?
11 de mayo de 2023
Syra
Hola Fabiola, la forma de reparar es asumir el daño y pedir perdon pero si no es acompañado por actos, pierde credibilidad y entonces cada vez necesitas repararlo cada vez mas, es importante no volver hacerlo
14 de enero de 2023
Camila
Hola tuve un problema en el cumpleaños de mi madre que invito a sus amigos y en el cual yo esta pasada de copas y esta muy junta a un invitado que no le pareció bien a mi familia ahora van a hablar conmigo por que están muy enojados
11 de mayo de 2023
Syra
Hola Camila, cuando tu familia te comente qué es lo que les parecio mal, tu puedes intentar reparar lo que ha podido generar un daño pidiendo disculpas, a aprtir de ahi podeis hablar si es necesario reparar algo mas
15 de diciembre de 2022
Emily
Hola, estoy en momentos de crisis ya que hice un acto muy grosero hacia mi padre, esto paso hace varias semanas y me ignora supongo para hacerme sentir mal, he querido pedirle disculpas pero se me hace muy difícil (para aclarar, no le he pedido disculpas lo he intentado pero no me atrevo a hablarle) y lo peor es que ya casi llegan los dias de navidad y fiestas y me dolería mucho no poder disfrutarlo con mi papá por una simple discusión... Me puse a investigar cómo podría romper mi miedo y pedir perdón, luego me tope con el artículo que me ha funcionado mucho pero ahora quiero un consejo para poder hacerlo bien y que no me siga ignorando. Por favor necesito un consejo o una ayuda ¿Qué debo hacer ?
11 de mayo de 2023
Syra
Hola Emily, por lo que comentas parece que has intentado un acercamiento con tu padre pero es él el que no quiere responder, ante eso tu no tienes control ni responsabilidad, ya depende de él, haz lo que tu creas que es mejor para ti. las respuestas de los demás no son tu responsabilidad
25 de noviembre de 2022
Anais Cabrera
Hola, yo quiero pedirle perdon de Todo corazon A mi mejor Amiga de infancia que no Veo hace tiempo que desde los Diez 10 años quiero verla, todo fue por Las redes sociales yo SE que Ella no me quiere y se ha ovidado de mi. Creo que me ignoro nunca me respondio y me bloqueó yo SE que es ASI normalmente, no responden. le insisti mucho por privado y publico hice muchas cosas yo SE que me equivoque mucho la insulte Creo tenia celos porque yo siempre he estado enamorado de Ella tambien Creo que la ofendi tal vez me llene de Mucha ira tal vez la ofendi a su familia y amigos la juzgué mucho porque siempre la tuve en UN pedestal y para mi es perfecta muchas idioteces hice le eche en cara El pasado (que no puedo decir) muchas veces me he he equivocado y no me di cuenta quiero pedirle perdon a Ella y a su familia pero no puedo porque Ella no quiere saber nada de mi, ni verme nunca y su familia me odia yo SE que me lo merezco y estoy dispuesto a enfrentar las consecuencias de mis actos y errores quisiera Al menos quisiera verla; sin molestarla respetando su decision que tomo en su momento aunque me duela ojala que sea UN Mal entendido quiero decirle Tantas cosas siento que Quiero reventar estoy muy triste estoy mas triste que lo que estaba siento que ya he Perdido a mi Amiga o que no fue una Amiga de verdad tambien en ESE momento tuve mucho dolor por la familia de Ella porque me dolio lo que hicieron y insulte a uno de SUS familiares y su familia completa y despues me arrepenti y ya no pude hacer nada, SI era cierto o no lo que yo pensaba ESO no me Daba El derecho de hacerlo ESO Creo que no lo leyo menos mal pero tambien deje otro mensaje a UN familiar de Ella que ya no esta pero era como decirle Algo que no pude decirle que no SE SI era bueno decirle o no espero que nadie lo haya leido en verdad estoy muy arrepentido me pongo en su Lugar pero tambien cuando trato de ponerme en mi Lugar lloro y no puedo ponerme en mi Lugar porque me duele mucho y me rompio El corazon senti una pena por la partida de UN familiar de Ella la pena me duro meses y hasta la soñaba .
Tambien tuve pena porque Ella Quito donde vive y su direccion ESO me hace pensar que no quiere verme que SE olvido de mi o que me cambió por Otra persona o que no quiere que vaya a buscarla o que piensa que soy UN mostro o una persona mala o que me tiene miedo ESO me ofende mucho y ESO me duele mucho no se que me paso me volvi como loco no SE SI fue la pena que siento por que Ella no esta o por todo me borro completamente de SUS redes sociales y ESO me duele mucho siento que ya la perdi para siempre siento que para Ella no valgo nada. me importa que piense de mi y siento que ni se acuerda de mi siento que piensan que me meto mucho o que estoy molestado o quizás acosando ESO me duele y atormenta pero quizas Tengo chanse de verla no Tengo Plata y tambien quiero respetar su decision viera querido ser lo mas importante para Ella ASI como para mi Ella es lo mas importante seguro maldice El haberme conocido yo Todo lo contrario es verdad que a veces me lamento...(Pensé que no Leía mis mensajes, pero no me molestaba pero SI estaba como inseguro SI lo leia o no lo leia; no sabia eso. no sabia mucho de Las redes sociales )(me daba miedo que no me respondiera cree que me puse paranoico y no sabia SI hablarle o no .me parecio tan diferente hablaba English yo era muy Tonto pero ya no lo seré mas( me refiero que soy Tonto osea que no soy inteligente que carezco de intelecto de cerebro) es mucho lo que Tengo que contar pero hasta y nomas lo dejo... Pensaba que lo que Asia a Ella le gustaba etc..)
Yo Tengo Toda la culpa perdon mi Querida Amiga TE doy estas sinceras disculpas desde El Fondo de mi corazon...
13 de abril de 2023
Syra
Hola Anais, por lo que escribes entiendo que esta es una carta hacia ella donde quieres reparar tu daño, por lo que comentas ella ha tenido que sentirse muy dolida cuando no ha querido tener contacto contigo, y esas señales o conductas pueden indicarte que ya no va a estar disponible para ti, y por ti, seria bueno que lo pudieras trabajar en una terapia