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Psicología y Felicidad va dirigido a todos aquellos que prefieren crecer a envejecer.
Un blog práctico donde quiero ofrecerte información, recursos y estrategias para ser más feliz,
que al final es de lo que se trata ¿no?

Dudas en el amor: ¿Le quiero? ¿Me quiere?

Las dudas en el amor son mucho más habituales de lo que se piensa, aunque muchas personas piensan en el amor como en una actitud del todo o nada, lo asumen como si fuera un interruptor que solo tiene dos posiciones: encendido o apagado, y cuando surgen las dudas en el amor piensan que es porque ya no quieren a su pareja.

Sin embargo, este sentimiento es más complejo, entre el amor y el desamor hay muchísimas facetas. Por eso, si una persona pone en duda nuestra relación, no significa necesariamente que ya no te quiere. Del mismo modo, si dudas, no significa necesariamente que ya no le quieras.

El punto de partida: Las expectativas erróneas

Investigadores de la Heriot-Watt University están convencidos de que muchas de nuestras expectativas sobre cómo debería funcionar una relación de pareja están determinadas por los filmes románticos de Hollywood. Después de analizar las 200 películas románticas más famosas de todos los tiempos y valorar cómo los protagonistas resolvían los 3.470 incidentes en su relación de pareja, los investigadores llegaron a la conclusión de que estas obras ofrecen una visión distorsionada y demasiado idílica de las relaciones amorosas, incitándonos a poner el listón demasiado alto y generando expectativas poco objetivas.

cambio y dudas en el amor

Considera que las expectativas sobre cómo debería ser una relación de pareja son un factor decisivo ya que determinan cómo nos comportaremos ante un problema. Si esperamos que todo sea color de rosa, tendremos más probabilidades de darnos por vencidos ante el primer obstáculo, dando al traste con una relación que podría haber tenido potencialidades para superar ese escollo.

El cambio como generador de dudas en el amor

En todas las actividades es saludable, de vez en cuando, poner un signo de interrogación sobre aquellas cosas que por mucho tiempo se han dado como seguras”. Con esta frase Bertrand Russell hacía referencia a que los seres humanos cambiamos a lo largo del tiempo, nuestras necesidades, expectativas y objetivos se transforman, por lo que es normal que reflexionemos sobre dónde estamos y hacia dónde nos dirigimos.

La relación de pareja no escapa a esta realidad, sobre todo si la otra persona ha cambiado mucho o se ha mantenido prácticamente inmutable a lo largo de los años. En estos casos, lo que suele ocurrir es que la pareja va perdiendo sus intereses comunes. Cuando una de las dos personas se percata de ello, puede tener dudas. No obstante, las dudas en el amor  no significan que se  haya dejado de amar al otro, sino simplemente que está cuestionándose el tipo de relación que lleva. La buena noticia es que cuando existe comunicación es posible encontrar una salida. Quizás tan solo necesitáis pasar más tiempo juntos para reencontrar esos intereses comunes que habéis perdido.

Hablando de inseguridades, obsesiones, miedos y dudas en el amor

A veces las dudas nacen de la inseguridad. Cuando una persona es insegura, le cuesta plantearse objetivos y determinar con certeza lo que quiere por lo que siente la necesidad de volver una y otra vez sobre sus pasos para verificar si ha tomado la decisión correcta.

En otros casos esa indecisión puede provenir de una patología: el TOC de amores, un tipo de tratorno obsesivo-compulsivo, en el que la persona duda constantemente de si quiere o no a su pareja. De hecho, si la persona convierte a su pareja en el centro alrededor del cual giran sus obsesiones, prácticamente no pasa un día en el cual no se cuestione la solidez de su relación y sus sentimientos.

Las dudas también pueden surgir por el miedo al compromiso. Hay personas que asocian una relación amorosa con la pérdida de la libertad y la anulación del “yo”, por eso cuando el vínculo se va haciendo más estrecho, comienza a dudar de sus sentimientos. En realidad, no se trata de que la persona haya dejado de amar, sino tan solo de un mecanismo de defensa.

Pero que las dudas en el amor no signifiquen necesariamente que ya no se ame a la pareja, hay ocasiones en que un periodo de dudas culmina en una certeza de que ya no se ama a la otra persona y llega el momento de ponerle fin a la relación. A veces, este periodo de dudas se prolonga en el tiempo porque la persona en realidad tiene mucho miedo a tomar la decisión de romper, ya sea por miedo a hacerle daño a la otra persona, o por miedo a la soledad o al futuro.

inseguridades y amor

Si tienes dudas de amor, en El Prado Psicólogos podemos ayudarte a aclarar tus sentimientos. Te ofrecemos un espacio donde pensar en voz alta, reflexionar sobre el momento que vive tu relación de pareja, encontrar los recursos  necesarios para que puedas resolver esta crisis o el valor para tomar una decisión.

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25 de marzo de 2020

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Lily

Hola, llevo casi siete meses con mi enamorado. Hay confianza de parte de los dos, nos hablamos y contamos cómo nos sentimos. Ha sido de gran ayuda para mí, ya que sufro de depresión. Soy segura de mí misma y me siento bien. Pero últimamente se me viene a la mente el nombre del chico que antiguamente me gustaba. No de manera romántica, pienso en cómo estará, ya que el siempre paraba solo y ocupado. No tengo comunicación con él desde hace meses. Pero me siento mal por pensar en él. Siento que no debería de hacerlo. Mi enamorado no es celoso. Pero siento como si tuviera un cargo de conciencia.

25 de marzo de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Hola Lily, en estos casos más que olvidar, el objetivo más realista sería verlo cada vez con más distancia emocional y que su recuerdo cada vez duela menos. Esto es un proceso que requiere tiempo aunque también es importante cuidar la comunicación, entender los motivos de ambos o en este caso los suyos, para que podáis ver si hay algo que reparar o reforzar en la relación. Si hubiera algo que pueda hacer también puedes proponérselo. Por último, otra opción que tenéis si no avanzáis, sería hacer una terapia de pareja. Un saludo.

24 de marzo de 2020

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Tania

Tengo una relación de 1 año con mi pareja, todo al principio es bonito y maravilloso, pero ahora no sé si terminar la relación o seguir, soy una persona insegura siempre vivo con el miedo de si es infiel, tóxica siempre reviso su perfil en las redes a ver a quien sigue o los likes que le dé a chicas, esto me está pasando ahora antes no era así como dije todo al principio es maravilloso y bonito
Siento que lo quiero y que no voy a encontrar a nadie mejor que el , pero yo no sé si él me merece porque soy tóxica y insegura pienso que se merece algo mejor que yo , no sé qué hacer

25 de marzo de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Hola Tania, esto que comentas se puede trabajar en una terapia psicológica, por tanto, una opción previa a dejarlo podría ser intentarlo antes y luego ya valoras. Ahora es tu decisión. Un saludo.

23 de marzo de 2020

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Julio

Tengo 1 año y 7 meses de relación con mi novia, pero actualmente la relación es a distancia. Estuvimos más o menos 4 meses en los que nuestras conversaciones no llegaban a más que oks y mms, pero ninguno quería que las cosas terminaran. Entre esos meses habían pequeños lapsos en los que parecía que la relación mejoraba, aunque luego volvíamos a lo mismo. Hace más o menos 2 semanas que todo fluye normal, y últimamente ella se muestra más cariñosa conmigo. Yo sé lo que todos piensan acerca de las relaciones a distancia, pero sigo sintiendo lo mismo por ella y sólo con ella, ya que he conocido otras chicas y ninguna genera el interés que ella genera. El problema está en que a veces me pongo paranoico y pienso que va a irse con otras personas, o incluso engañarme, cuando hay días en los que ella me demuestra que quiere estar conmigo. Qué hago?

26 de marzo de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Gracias por compartirlo Julio, no sé qué opciones te planteas en este momento. Lo que puedo decirte en esta situación, es que valores si te merece la pena mantener la relación a distancia, al margen de lo que piense el resto de la gente. Es cierto que en algunos casos la distancia es una variable que no ayuda pero esto es una decisión personal y como decía, sólo tú puedes decidir al respecto. Un saludo.

17 de marzo de 2020

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PAO

Terminé una relación de 6 años porque "no sentía que había amor", me costó mucho hacerlo porque en apariencia no había nada que ameritara terminar, pero era ese vacío de esperar vivir un gran amor lo que no me dejaba tranquila.
Luego de unos 3 meses empecé a tener una relación con otro muchacho que desde hace mucho tenía interés en mi. Me sentí bien, pero empezó un viacrucis entre él y mi ex novio, uno queriendo volver y el otro diciéndome que debía alejarme completamente de él.
Al ver la situación, en los últimos meses me he planteado si de verdad ese amor de 6 años se había acabado o si en el fondo está, el problema es que me pasa lo mismo con mi nueva pareja, me gusta pensar en un futuro con el, y se que si no hablo de amor es por el poco tiempo con el; pero empiezo a buscarle defecto tanto a él como a mi ex novio, y caigo en cuenta que quisiera una mezcla de ellos, no a uno en especifico...
Ahora estoy dividida, entre si lo más sano y honesto es seguir con el nuevo o darle chance a mi ex novio.

17 de marzo de 2020

Icono Letras Nombre Equipo El Prado Psicólogos

Equipo El Prado Psicólogos

Hola Pao, pues esto es algo que tienes que valorar tú, teniendo en cuenta que no existe la relación perfecta ni la pareja perfecta. ¿Qué le dirías a alguien si estuviera en tu lugar? Un saludo.

16 de marzo de 2020

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Ximena

Hola, hace casi 5 meses emepze una relacion muy rapidamente solo lo llevaba conociendo 1 mes, al principio el se veia muy desinteresado preferia estar con sus amigos, despues de un mes paso un problema con una amiga suya lo cual no se si le hizo cambiar creo, por que pasaba mas tiempo con migo y actualmente lo noto muy enamorado de mi y hace muchas cosas por mi, pero hace 1 mes y medio eh tenido ideas sobre q no soy muy feliz con el ya casi no estoy tan feliz ocmo antes siento dudad sobre si a lo mejor no fue lo correcto, si alomejor debi esperar mas, pero ala vez siento miedo no se por que no se q hacer, si le digo siento q algo se va a romper, no se no siento lo mismo cuando estoy con el siento tristeza tengo miedo de dejarlo y q al hacerlo me de cuenta q deje a un hombre bueno con el q pude haber ido bien

17 de marzo de 2020

Icono Letras Nombre Equipo El Prado Psicólogos

Equipo El Prado Psicólogos

Hola Ximena, gracias por compartirlo, pues si sientes confusión y con el paso del tiempo no se despeja, entonces te aconsejo que lo consultes con un psicólogo, pues con esta información no puedo hacerte una devolución. Estos temas suelen resolverse con éxito en el contexto de terapia, así que valora esta posibilidad. Un saludo.