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Tres pasos para olvidar un amor imposible

Cómo olvidar un amor imposible” es algo que se preguntan muchas personas. En la vida real, a diferencia de las películas románticas, no siempre se pueden derribar todos los obstáculos y lograr que el amor prevalezca.

A veces hay amores imposibles que no producen satisfacción, sino que se enquistan en lo más profundo del corazón y provocan mucho daño. En esos casos, lo mejor es aceptar la realidad y aprender a olvidar a esa persona, pero olvidar a alguien a quien amamos, aunque ese amor nos duela no es tarea fácil.

Amor no correspondido

En una ocasión alguien afirmó que no hay amores imposibles, sino amantes cobardes. De hecho, muchas personas dejan de luchar por un amor debido a obstáculos que en realidad se pueden sortear, como pueden ser las diferencias sociales, la distancia geográfica o incluso la diferencia de edad.

Sin embargo, hay amores por los que no vale la pena luchar, esto sucede cuando no hay reciprocidad, lo que conocemos como un amor no correspondido, como cuando una de las personas no siente lo mismo por el otro, ya tiene pareja o tiene una orientación sexual diferente. En esos casos, aferrarse a esa ilusión significa hacerse daño.

El amor es cosa de dos y no podemos exigir al otro que nos quiera, por lo que cuando nos enamoramos de una persona que no puede o no quiere correspondernos, se convierte en una misión suicida.

¿Por qué nos empeñamos en un amor imposible?

Los amores imposibles son típicos de la etapa adolescente, el estudiante que se enamora del profesor es un ejemplo clásico. Sin embargo, a medida que maduramos estos amores quedan atrás y el objeto de nuestro deseo comienza a ser una persona más similar a nosotros, que comparte nuestros gustos e intereses.

No obstante, hay quienes se sumergen en un bucle de relaciones imposibles que nunca llegan a buen puerto. Veamos algunas de las causas por las que nos obsesionamos con alguien que no nos corresponde:

En algunos casos la persona realmente no está buscando una relación de pareja estable, sino que puede estar escondiendo un temor al compromiso. En la práctica, ese amor imposible es un truco para mantenerse alejada de relaciones reales y de los “riesgos” que estas conllevan.

Las personas con baja autoestima y tendencias masoquistas a nivel emocional pueden tener la idea inconsciente de que ellos no merecen tener una relación de pareja sana y estable, y se embarcan en relaciones imposibles.

Cómo olvidar a alguien

Otras veces nos empeñamos en un amor imposible porque lo idealizamos, creemos que si esa persona nos amase nuestra vida sería mejor o más completa. En realidad no nos enamoramos de la persona en sí, porque en la mayoría de los casos no la conocemos lo suficiente, sino de la imagen idílica que hemos formado, nos enamoramos de la persona que nos gustaría que fuera.

En otros casos simplemente nos sentimos atraídos por algo que tiene sabor a prohibido, como ser el amante de otra persona que ya tiene pareja. Por consiguiente, ese amor se convierte en un reto, un desafío. De hecho, si la persona comienza a interesarse realmente por nosotros y el amor se materializa en algo real no es extraño que la relación pierda automáticamente su encanto. Otras veces, cuando nuestra autoestima está condicionada al logro,  conseguir el reto de que alguien deje a su pareja por nosotros supone una prueba de que somos valiosos.

¿Por qué es tan difícil olvidar un amor imposible?

Casi siempre, cuando una relación de pareja llega a su fin, es porque ha atravesado por una serie de fases que la han conducido al desencanto. Por eso, aunque la ruptura suele ser dolorosa, tarde o temprano logramos pasar página. Sin embargo, en los amores imposibles la decepción no llega, nos quedamos permanentemente ilusionados. Entonces olvidar equivale a dejar atrás un sueño.

No obstante, vivir atados a un amor no correspondido implica maniatar nuestra vida emocional. Cuando nos llenamos de ilusiones que no se concretan, no solo nos hacemos daño, sino que nos impedimos encontrar a una persona que realmente pueda satisfacer nuestras expectativas. Apostar por un amor imposible es como hipotecar nuestras emociones, es como cultivar sin la posibilidad de ver los frutos. Por eso, a largo plazo, este tipo de amor provoca una gran frustración.

¿Existe una predisposición a involucrarse en relaciones imposibles?

Hay personas que son más propensas a involucrarse en este tipo de relaciones, ya sea por sus características de personalidad, por sus creencias, su mentalidad o por la educación que han recibido.

Las personas con una baja autoestima pueden ser víctimas de este problema ya que, en el fondo, creen que no merecen una relación real por lo que se fijan en personas que no les pueden corresponder.

Las personas que han sido educadas haciéndoles creer que no valían nada, también tienen mayores probabilidades de caer en un mecanismo de auto-sabotaje. Aunque sean adultas, siguen creyendo que no merecen conseguir las cosas buenas en la vida, como una pareja que las ame y apoye, por lo que se fijan en relaciones imposibles y así confirman la imagen que tienen de sí mismas.

Las personas con tendencias masoquistas también suelen sentirse tentadas por los amores imposibles ya que esta “relación” satisface sus ansias de sufrimiento y dolor. De hecho, un estudio realizado en la Universidad de Michigan demostró que el rechazo de una persona activa las mismas áreas del cerebro que se movilizan cuando experimentamos un dolor físico.

El problema de base suele ser un monopolio emocional. Es decir, cuando una persona ha crecido marcada por una emoción negativa, como puede ser la angustia o la sensación de rechazo, tendrá la tendencia a involucrarse en situaciones que generen esa emoción. Por consiguiente, un amor imposible les permite perpetuar las emociones que vivieron en su infancia y mantenerse dentro de un círculo autodestructivo, que es el único que conocen.

¿Cómo olvidar un amor imposible? 

Si has caído en las redes de un amor imposible y no es la primera vez que te sucede empieza por mirar dentro de ti y encontrar las causas que te llevan una y otra vez por el mismo camino. Pregúntate por qué te enamoras de personas inalcanzables. Quizás descubras que tienes miedo al compromiso, que no estás preparado/a para enfrentarte a una relación sentimental o que estás repitiendo experiencias emocionales que provienen de tu infancia.

Hay quienes “disfrutan” de ese amor idílico porque se sienten relativamente cómodos en la zona de confort que han creado y les aterroriza la perspectiva de iniciar una relación de pareja real, en la cual tienen que abrirse emocionalmente a otra persona.

Sea cual sea la causa, sé sincero contigo mismo, quizá en este punto te ayude un profesional de la psicología, ya que te brindará una perspectiva objetiva y te ayudará a conocerte mejor a ti mismo.

amores imposibles

Cómo olvidar a alguien en tres pasos

Si necesitas saber cómo olvidar a alguien porque sabes que es un amor imposible sigue estos tres pasos:

El primer paso es tomar la decisión firme de hacerlo. Esto, aunque pueda parecer de perogrullo, puede resultar muy difícil, ya que muchas veces nos resistimos a olvidar a una persona o hacer lo necesario para ello, cómo evitar el contacto por un tiempo, porque nos aferramos a la idea romántica de que, cómo en las películas, un milagro va a suceder y vamos a alcanzar la felicidad con esa persona y, por otra parte, siempre cuesta separarse de la persona amada o hacerse a la idea de que nuestro amor es un imposible.

Para tomar esta decisión es importante que seas realista y pienses en tu felicidad. Si seguir enamorado/a de esa persona te hace daño, quizá sea el momento de pasar página.

El segundo paso consiste en sentirte bien contigo mismo/a. Si no te sientes a gusto contigo, si no te amas lo suficiente, entonces no estás preparado/a para comenzar una relación de pareja saludable. No olvides que los conflictos internos son la causa más común de los problemas de pareja.

También es conveniente reflexionar sobre los ideales que has creado. ¿Estás enamorado/a de una persona real o de una imagen idílica? ¿Hasta qué punto conoces a esa persona? ¿Conoces sus defectos y manías? Es probable que te asombre descubrir que en realidad conoces muy poco de esa persona y que estás enamorado/a del ideal que has creado en tu mente.

Por último, el tercer paso para olvidar a alguien es abrirte a nuevas experiencias. No se trata de que apliques el proverbio “un clavo saca al otro”, pero debes ser consciente de que cuando estás obsesionado/a con un amor, no logras ver lo que ocurre a tu alrededor, te cierras a los demás y te impides vivir. Obsesionarse no es estar enamorado, aunque así lo creas. Quizás la persona que te hará feliz se encuentra justo delante de tus narices y no puedes verla porque estás mirando en la dirección equivocada.

¿Y tú? ¿Has vivido alguna vez algún amor imposible? ¿Estás viviendo ahora una relación imposible?¿Necesitas olvidar a alguien y no puedes? Si quieres dejar de obsesionarte por una persona o sientes que no puedes olvidar a alguien que no te hace feliz en El Prado Psicólogos somos expertos en pareja y podemos ayudarte.

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Si te cuesta encontrar pareja no dejes de leer este artículo.

 

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02 de noviembre de 2020

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Daysi

Hola, les cuento un poco de mi..... Hase 2 años me enamore de un compañero de clases en la universidad que tiempo después dejo la universidad, aparte el ya tenía tenia una carrera terminada de ingeniería de sistemas y yo aun empezaba mi primera carrera.
Bueno nunca le hable sobre mis sentimientos por que el estaba estaba enamorado de una amiga, nunca funciono la relación entre ellos 2 hasta que terminaron y yo lo seguía amando en silencio hasta que hase pocos meses me enteré que ya tenía una relación estable con otra persona y yo, tenía el corazón destruido, ahora lo veo muy feliz con ella ... Nunca le hable de mis sentimientos por que cuando lo conocí era un emprendedor, y tenía su tienda de laptops, ahora ya es un empresario.
solía tener miedo a que me rechazará por que yo ni trabajaba en ese entonces..... Ahora que lo veo, lo sigo queriendo y amando en silencio, trato de olvidarlo pero no puedo,

13 de noviembre de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Hola Daysi, los amores imposibles suelen crear ideales acerca de cómo crees que es la persona de la que están enamorada, por ideales me refiero a magnificar su forma de ser, de comportarse e incluso de la dificultad en alcanzarlo. Parece que tu autoestima ha estado muy vinculada a este ideal y probablemente haya generado ese miedo a expresar tus sentimientos, lo inalcanzable produce dificultades para creer que puedes merecerlo. Trabajar tu autoestima y verle como una persona con defectos y virtudes podría ayudarte a desidealizarlo.

31 de octubre de 2020

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Aydee GQ

Hola, quiero ayuda por favor. hace una semana descubrí que mi pareja me ha sido infiel con la misma persona que también pasó hace un tiempo atrás. Me siento muy mal tengo un sentimiento muy fuerte hacia él. Quiero sacarlo de mi mente y mi corazón, es un sentimiento que me está haciendo mucho daño. Recuerdo las cosas buenas y los planes juntos que lo estábamos cumpliendo. Cada vez que habló o pienso en eso solo me pongo a llorar. Quiero liberarme de este sentimiento no quiero más sentir este amor por el. Por favor espero su que me puedan ayudar.

13 de noviembre de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Hola Aydee, por lo que estás describiendo parece que te encuentras en una parte del duelo caracterizado en la idealización de lo que fue, suele ser habitual cuando todavía no te encuentras preparada para aceptar la pérdida de lo todo lo bueno que vivisteis, el hacer un cómputo de lo bueno y de lo negativo por igual podría ayudarte hacer una valoración nueva y más objetiva.

30 de octubre de 2020

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Walter Pedro

Después de 32 años de estar casados y con una historia llena de dificultades y de sacrificios donde en muchas de esas oportunidades otras parejas se hubieran desintegrado, creo que fueron nuestros sentimientos los que nos mantuvieron siempre unidos y fuertes en el vínculo. Sorteadas esas contingencias y luego de unas hermosas vacaciones, mi esposa me comunica la decisión de separarse porque lo nuestro no podía continuar. A pesar de ofrecerle miles de alternativas además de tiempo para reflexionar ante tal decisión no hubo vuelta atrás. Si bien respeté su propuesta, todavía no puedo entender cuál fue el desencadenante que terminó en una ruptura. Durante el tiempo en que estamos separados (7 meses) he pasado por todas las emociones: la tristeza, la nostalgia, el dolor, la rabia, el odio y la tentación permanente de querer comunicarme con ella aunque de antemano sé que no debo hacerlo. No sé qué hacer más que seguir respetando su decisión, aunque la extraño cada día más.

13 de noviembre de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Hola Walter, te encuentras en el proceso de duelo caracterizado por todas estas emociones y es normal sentir que estás en una montaña rusa todos los días, con el tiempo se irá estabilizando e irás encontrando tu camino, realiza objetivos nuevos y deja que el duelo continúe su proceso, animo!

18 de octubre de 2020

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Margarita

Hola le cuento un poco de mi ... yo estoy enamorada de mi pareja pero no se descufri tantas cosas de él que desconfío y también ya no nos vemos como antes y eso me duele mucho quisiera sacarle de mi cabeza y de mi mente porque estoy muy mal cada vez que pienso solo tengo ganas de llorar no se como olvidar usted cree que nesecito ir a un sicológico la verdad me quiero alejar pero sola no voy a poder me siento mal y no quiero sentirme así

23 de octubre de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Hola Margarita, por lo que comentas parece que te has dado cuenta que hay algo que no funciona en tu relación de pareja y aunque quieres olvidarlo, ahora te resulta difícil. Podrías preguntarte qué es lo que hace que sigas pensando en el, si el recuerdo de lo que fue y ya no es, la creencia de que puede cambiar a mejor, o por el contrario está más vinculado a necesidades tuyas de seguridad o autoestima. En cualquier caso sería recomendable que acudieras a un psicólogo que te ayudara a descubrir estas resistencias al cambio que en ocasiones pueden boicotear nuestra evolución hacia una vida mejor.

15 de octubre de 2020

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Analu

Hola, tania un amigo y poco a poco nos fuimos enamorando, pero el tenia novia, me juro que ya no la quería pero no la dejaba yo acepte estar así por unos meses, pero cuando la intento dejar de repente comenzo a decir que no podia porque debia ayudarla y cumplirle los sueños y que yo no lo entiendo, de verdad, quisiera entender porque actua así, me ha hecho sufrir, me alejo y me busca pero no la deja, lo quiero olvidar y no puedo, necesito ayuda.

23 de octubre de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Ho Analu, cuando se inician relaciones en las que te puedes sentir especial porque la persona con la que estás te promete, te ensalza y te ilusiona, es importante valorar qué es lo que realmente se puede llegar a cumplir. En ocasiones se necesita escuchar lo importante que somos para alguien probablemente por nuestras carencias emocionales, y no observamos con objetividad qué está pasando a nuestro alrededor. Por un lado tendrías que analizar por qué continuas en una relación que no es completa para ti y por otro lado, por qué él no quiere completarla contigo.