“El coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender, en lugar de enseñarle”.
¿Qué es el coaching?
El Coaching o entrenamiento personalizado es el proceso mediante el cual un coach o entrenador personal lleva a su cliente desde el estado presente al estado deseado.
El proceso de Coaching nos permite incrementar nuestro nivel de conciencia sobre la situación actual, nos ayuda a definir qué es lo que queremos conseguir y nos pone en marcha para dar los pasos necesarios hasta lograrlo.
El coach alienta, acompaña, motiva y moviliza a su cliente y le ayuda a encontrar sus propias respuestas y soluciones, a reorganizar sus metas, redefinir sus prioridades y sacarle el máximo partido a sus habilidades.
Qué no es el coaching
- No es Psicoterapia, ya que el coaching no está dirigido a tratar problemas psicológicos y patologías, sino que se focaliza en los estados deseables para promover un cambio. Aunque el coachee puede presentar ciertas resistencias, se presupone que tiene un buen equilibrio psicológico.
- No es Orientación, ya que el coach no ofrece consejos ni adquiere un papel directivo en la relación, más bien fomenta la reflexión y la decisión personal desde una relación simétrica.
- No es Formación, ya que esta se enfoca fundamentalmente a transmitir saberes, mientras que el coaching se centra en cómo aprovechar las habilidades y desarrollarlas al máximo en un contexto práctico.
- No es Filosofía, ya que aunque el coaching puede sentar sus raíces en varios principios o corrientes filosóficas, tiene un carácter eminentemente práctico, está dirigido al cambio y fomenta la pro-actividad en todo momento.
- No es un Arte, ya que aunque es cierto que el proceso de coaching se basa en la comunicación y la interacción entre el coach y el “coachee”, es necesario tener una formación profesional para ayudar a la persona a determinar y alcanzar sus objetivos.
Qué es un coach y qué hace
Literalmente, la palabra “coach” significa “entrenador”, ya que uno de sus objetivos fundamentales es motivar a la persona a conseguir sus metas y proporcionarle las herramientas que necesita para conseguirlo. El coach no es un “solucionador de problemas”, es un profesional que ayuda a encontrar la solución, a vislumbrar el camino y a encontrar el cómo.
Un coach es una profesional que facilita el desarrollo personal y promueve cambios profundos y estables a lo largo del tiempo. Apoya a la persona para que encuentre la felicidad, la satisfacción y/o el éxito, ayudándole a explorar sus diferentes opciones y a trazarse un camino.
Para lograrlo no solo debe tener excelentes habilidades comunicativas, sino que también debe ser capaz de generar confianza y convertirse en un punto de apoyo para la persona. El coach debe ser comprensivo y empático pero a la vez debe ser capaz de empujar continuamente los límites de la persona para que salga de su zona de confort y alcance sus metas.
Nuestro método
En nuestro método integramos herramientas propias del Coaching con las de otras disciplinas complementarias, que consiguen que esta valiosa herramienta sea todavía más potente.
Nuestro método está constituido por:
- Ejercicios propios del Coaching
- El diálogo socrático
- Utilizamos cuando hay algún bloqueo emocional herramientas como EMDR, hipnosis ericksoniana, PNL o EFT.
Aunque el Coaching no es una terapia, en ocasiones nos encontramos durante el proceso con que surge algún aspecto emocional que es necesario trabajar para poder avanzar.
Las coachs de El Prado Psicólogos además de tener experiencia tanto en Coaching personal como en Coaching profesional son también psicólogas, con lo que cuando esto sucede, están preparadas para abordar cualquier dificultad que surja en este sentido.
¿En qué consiste un proceso de Coaching?
1ª fase. Toma de conciencia.
Evaluamos nuestra situación actual desde una perspectiva más amplia, tomando conciencia de dónde estamos, qué nos está bloqueando y qué aspectos queremos mejorar.
2ª fase. Establecer objetivos.
Siendo conscientes de dónde estamos y a dónde queremos llegar establecemos objetivos y descubrimos cómo conseguirlos.
3ª fase. ¡En marcha!
Una vez que conocemos el camino para llegar a dónde queremos, tomamos responsabilidad y empezamos a dar los pasos necesarios lograr nuestras metas.
Cómo se desarrolla una sesión de coaching
Cada sesión de coaching es diferente, ya que cada persona debe seguir un camino distinto para lograr sus metas. Sin embargo, existe un aspecto común a todas las sesiones de coaching: se trata de una conversación estructurada a través de la cual el coach nos ayudará a definir nuestros objetivos y la mejor vía para alcanzarlos.
En un primer momento, el coach suele recopilar información, para lo cual debe indagar en el sistema de valores y creencias de la persona, sus sueños y metas, así como las situaciones que más le preocupan y que le motivan a cambiar.
En un segundo momento se determinan de común acuerdo los objetivos a alcanzar a través del proceso de coaching. Es una fase en la que se nivelan las expectativas de la persona y se le explica qué puede esperar de la relación. A continuación, se definen las metas personales a lograr.
En otro momento el coach analiza las variables que bloquean a la persona y le ayuda a comprender el influjo que estas ejercen sobre su comportamiento. Se trata de un proceso de búsqueda de todos esos hábitos y creencias que se convierten en una barrera para lograr nuestros objetivos.
En una etapa más avanzada del proceso, se establece el plan de acción, que incluye las tareas necesarias para alcanzar los diferentes objetivos. Finalmente, se le da seguimiento al desarrollo de ese plan de acción y se evalúan los resultados.
No obstante, en una sesión de coaching no solo se dialoga, en muchas ocasiones es necesario poner en práctica diferentes técnicas que pueden ayudarnos a descubrir nuestras creencias limitantes o a generar ideas para solucionar un problema.
Además, en todas las sesiones de coaching no se abordan los mismos temas. Lo más usual es que una vez que se hayan definido los objetivos, se dediquen varias sesiones a cada uno de ellos. Al inicio se realizan sesiones semanalmente, pero a medida que pasa el tiempo, se van espaciando para propiciar la libertad y autonomía de la persona.
Tipos de coaching
En El Prado Psicólogos ofrecemos los siguientes servicios de Coaching:
Coaching personal o life-Coaching, Coaching para ejecutivos, Coaching para empresas y organizaciones, Coaching para autónomos, Coaching deportivo y Coaching para estudiantes:
Coaching personal
A nivel personal un coach puede ayudarnos a:
- Tomar conciencia de nuestra situación actual.
- Equilibrar las diferentes áreas de nuestra vida.
- Tomar decisiones vitales.
- Lograr nuestros objetivos.
- Hacer cambios significativos en nuestra vida.
- Gestionar mejor el tiempo.
- Eliminar la postergación.
- Mejorar nuestras relaciones.
- Cambiar aspectos de nuestro comportamiento que no nos satisfacen.
- Abandonar el auto-sabotaje.
- Descubrir nuestros valores y el sentido último de nuestros actos.
- Mejorar nuestro rendimiento profesional.
- Encontrar el sentido y el propósito de nuestra vida.
- Mejorar nuestra relación con el dinero y crear prosperidad.
- Sacar a la luz lo mejor de nosotros mismos.
Coaching emocional
Al utilizar las emociones como una guía para la acción, podremos:
- Lograr un auto-liderazgo emocional a través del logro de los objetivos.
- Relacionarnos de manera positiva con nuestras emociones.
- Relacionarnos de manera asertiva con nosotros mismos y con los demás.
- Desarrollar una vida con sentido, en la que predominen las emociones positivas.
- Potenciar las fortalezas personales, en especial el optimismo.
- Desarrollar la auto-aceptación y la conciencia personal.
Coaching ejecutivo
En El Prado Psicólogos ayudamos a los ejecutivos a:
- Avanzar en su carrera profesional.
- Disfrutar de su trabajo equilibrando su vida profesional y personal.
- Aumentar su capacidad de liderazgo.
- Adaptarse a los cambios en la empresa o a una nueva posición.
- Aprovechar al máximo sus potencialidades.
- Gestionar su tiempo de forma eficaz.
- Ampliar sus habilidades de comunicación.
- Desarrollar su inteligencia emocional.
- Refinar sus habilidades gerenciales y estilo administrativo.
Coaching empresarial
A nivel empresarial con el Coaching podemos lograr:
- Mejorar el clima laboral y la motivación.
- Aumentar la eficacia del trabajo en equipo, creando un clima de colaboración y definiendo los roles de cada integrante.
- Clarificar la misión, el propósito y los valores de la empresa.
- Conseguir grandes objetivos.
- Ayudar en la adaptación a los cambios.
- Aumentar la productividad.
Coaching para emprendedores
En El Prado Psicólogos disponemos de un servicio de Coaching específico para autónomos y emprendedores mediante el cual podemos conseguir:
- Planear la transición desde un empleo a tu propio negocio.
- Detectar errores.
- Mejorar la eficiencia analizando qué se puede hacer mejor y más fácilmente.
- Aumentar tus clientes y tus ingresos.
- Desarrollar la creatividad para encontrar soluciones a los problemas.
- Gestionar mejor el tiempo.
- Mejorar la productividad personal.
- Planificar una estrategia para alcanzar la libertad financiera.
- Equilibrar la vida personal y profesional.
- Ampliar nuestra visión y llevar el negocio o la empresa a un nivel más alto.
Coaching de equipos
El Coaching de equipos es una modalidad particularmente beneficiosa ya que reporta ventajas tanto a la empresa como a cada uno de los miembros del grupo. Con este proceso se persigue:
- Generar un clima de confianza y motivación.
- Desarrollar el espíritu de equipo, lo cual incrementa la implicación y la productividad.
- Mejorar las relaciones interpersonales en el grupo, facilitando la identificación con diferentes roles.
- Establecer metas comunes en el grupo.
- Potenciar las habilidades y los recursos de cada persona dentro del grupo.
- Facilitar la toma de decisiones y la resolución de conflictos.
- Optimizar el ejercicio del liderazgo.
- Aprender a trabajar en equipo con mayor eficacia.
- Estimular la creatividad y el empoderamiento.
Coaching Deportivo
En El Prado Psicólogos ayudamos a los deportistas a mejorar su rendimiento deportivo. Mediante el Coaching deportivo logramos:
- Superar los bloqueos y traspasar barreras.
- Sobrellevar la presión de la competición.
- Desafiar los propios límites logrando metas más ambiciosas.
- Desarrollar el juego interno y mejorar la confianza y la motivación.
- Entrenar la mente para desarrollar la capacidad de resistencia.
- Visualizar mentalmente la realización de movimientos eficientes y precisos, mejorando el desempeño.
Coaching nutricional
El coaching nutricional te guía en el cambio de hábitos alimentarios. Es especialmente útil en los siguientes casos:
- Si quieres controlar tu peso, ya sabes que no puedes estar eternamente a dieta, y que la solución es hacer cambios permanentes en tus hábitos de comida.
- Si llevas una alimentación desequilibrada, quieres comer más saludablemente pero al final caes en los hábitos insalubres de siempre.
- Si tienes algún problema de salud y eres consciente de que cambiando tu alimentación tu salud y energía pueden mejorar, pero no sabes cómo realizar los cambios
- Si comes de forma emocional y sientes que la comida es una especie de adicción que no controlas
Coaching para estudiantes
El Coaching puede resultar útil en los estudios para:
- Aumentar la concentración y la capacidad de atención.
- Mejorar la motivación.
- Desarrollar la constancia.
- Encontrar la forma más eficiente de estudiar.
- Gestionar el tiempo.
- Manejar la ansiedad ante los exámenes y aumentar la confianza.
- Planificar el futuro y elegir la carrera profesional.
¿Cómo saber si necesitas la ayuda de un coach?
Estas preguntas pueden ayudarte a decidir si necesitas involucrarte en un proceso de coaching:
- ¿Te resulta difícil tomar decisiones?
- ¿Te sientes insatisfecho/a en sentido general o con algún aspecto concreto de tu vida y crees que podrías mejorar?
- ¿Tienes problemas para alcanzar tus metas, ya sea en el ámbito personal o profesional?
- ¿A menudo dejas tus proyectos inconclusos?
- ¿Necesitas apoyo para tomar decisiones importantes que implican nuevas oportunidades?
- ¿Te sientes estancado/a o tienes algún miedo que te impide continuar adelante?
- ¿Quieres mejorar tu productividad y sentir que lideras tu vida?
Si la respuesta a algunas de estas preguntas es afirmativa, un coach podrá ayudarte a transformar tus metas en realidades.
Coach en Madrid y online
En el Prado Psicólogos estamos comprometidos con la excelencia y contamos con los mejores profesionales.
Ponemos a tu disposición sesiones de coaching en Madrid de carácter presencial, así como sesiones de coaching online. Nos adaptamos a ti para garantizarte la máxima flexibilidad.
Tanto en una modalidad como en otra, tendrás la máxima confidencialidad y podrás contar con ejercicios prácticos y herramientas muy útiles que te permitirán alcanzar tus objetivos. Puedes elegir la modalidad que te resulte más conveniente.
Conoce a las Coach que están a tu disposición en Madrid y vía online. Estaremos encantadas de acompañarte a conseguir tus sueños.
Coach en Madrid
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