Cómo superar el sentimiento de culpa

¿La culpa te atenaza?

¿Tienes como un gran peso encima?

¿Repasas lo que has dicho o hecho con angustia?

¿No te perdonas por ciertos errores cometidos?

El sentimiento de culpabilidad constante es sólo una opción, otra opción es aceptar que todos cometemos errores. Es algo humano y normal, parte del aprendizaje y del desarrollo. No tienes porque sentirte culpable permanentemente. Quizá a nivel racional todo esto ya lo sepas, a través de la terapia conseguiremos que también lo sientas.

superar el culpabilidad

Di adiós a tu sentimiento de culpa. El Prado Psicólogos te ofrece fórmulas para que puedas dejar de sentirte culpable y avanzar en el proceso de la vida y crecer como persona.

¿Qué es la culpa?

La culpa es un sentimiento que experimenta la persona por algo que ha pensado, dicho o hecho. De una forma exagerada, se cree responsable de cada error cometido.

Seguramente, si sientes culpabilidad, te sientes pequeño/a, incapaz y poco valioso/a. Puede que incluso pienses que has decepcionado a los demás y te vas aislando poco a poco.

Normalmente, el sentimiento de culpa lleva a la persona a centrarse en los errores cometidos  y a minimizar los logros.

Manifestaciones del sentimiento de culpa 

Seguro que te suenan algunos de los siguientes síntomas. Si es así, es el momento de pedir ayuda.

  • Cualquier opinión o crítica te afecta.
  • Autosaboteas tu propio éxito.
  • Magnificas o exageras todo.
  • Ves errores donde los demás ven aprendizaje.
  • Te disculpas constantemente.
  • Sientes la obligación de satisfacer a los demás.
  • Es difícil para ti decir que NO. 
  • Tiendes a callarte si algo te molesta.
  • Tienes miedo a hacerle daño a los demás o a su rechazo.
  • Tienes miedo de ser abandonado.

Algunas creencias de personas con sentimiento de culpa son las siguientes:

  • No merezco ser feliz.
  • Es mi culpa si los demás no son felices.
  • Soy el responsable de todo lo que ocurre a mi alrededor.
  • Tengo que ser responsable todo el tiempo.
  • Si los demás no me tratan como me gustaría es porque he hecho algo mal.
  • Cometer errores es terrible.
  • Si no satisfago a los demás todo el tiempo se enfadarán conmigo y me abandonarán.

¿Sus consecuencias? Puede haber muchas consecuencias si la culpa te invade constantemente:

eliminal el sentimiento de culpa

  • Afecta a tu vida social.
  • Los demás pueden dejar de respetarte y llegar a manipularte a través de la culpa.
  • Complica las relaciones familiares.
  • Tienes más estrés.
  • Puedes sufrir problemas de salud o emocionales.

Cómo superar el sentimiento de culpabilidad constante

Nuestros psicólogos utilizan técnicas como la EFT, hipnosis clínica, PNL o relajación, entre otras, que harán que recuperes tu confianza ante los demás y ante tu vida.

La ventaja de todas estas técnicas es que te permiten sanar el dolor emocional que evitan tu verdadera felicidad y que constantemente sabotean tu éxito.

¿Cuáles son sus beneficios? 

  • Conseguirás sentirte más en paz
  • Te centrarás también en tus propios objetivos y aprenderás a pensar también en ti.
  • Tendrás mejores relaciones con tu entorno: pareja, familia, amigos …
  • Aumentará tu autoestima.
  • Serás más asertivo/a y aprenderás a hacerte respetar.
  • Perderás el miedo al rechazo o al abandono de los demás.
  • Descubrirás que los errores son una oportunidad para aprender, y que no son terribles.
  • Cambiarás tus creencias limitadoras por otras potenciadoras.

Mereces ser feliz. Deja de ser tan duro/a contigo mismo/a y aprende a perdonarte. Llámanos al 91 429 9313 y pide tu primera entrevista gratuita.

Tarifas

Si lo deseas podemos realizar una primera entrevista informativa gratuita en la que valoraremos tu caso y te indicaremos cual es el tratamiento más adecuado para ti.

El precio de cada consulta psicológica es de 80 euros. Ofrecemos un bono descuento de 5 sesiones por 345 euros (69 euros por sesión).

También te puede interesar:

Nuestro artículo con consejos claros y útiles sobre cómo dejar de sentirse culpable.

Profesionales especializados en sentimiento de culpa

En el Prado Psicólogos, obtendrás una trato único y especializado. Gracias a nuestra pasión por la psicología y al estudio constante de nuevo métodos que aumenten la eficacia de nuestras terapias somos un centro de referencia en Madrid.

Conoce a los psicólogos que están a tu disposición para ayudarte a superar tu sentimiento de culpa. Todos tienen una amplia experiencia en ayudar a personas como tú a librarse del sentimiento de culpa constante.

Solicita una entrevista psicológica gratuita con uno de nuestros psicólogos

Muy pronto, empieza a liberarte del sentimiento de culpabilidad. Pide tu primera entrevista gratuita, sin coste y sin compromiso. Rellena el siguiente formulario o llama al 91 429 9313. Te esperamos.

Nombre *

Email *

Ciudad

Teléfono

Tus datos personales están seguros con nosotros, nunca serán cedidos a terceros.

Mensaje

¿Te ha parecido éste un buen artículo? Déjanos tu valoración:
(33 votos, promedio: 4,82 de 5)
Cargando…
El Prado Psicólogos en los medios de comunicación.