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Psicología y Felicidad va dirigido a todos aquellos que prefieren crecer a envejecer.
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Diez ventajas de ser introvertido y una gran desventaja

Si disfrutas de la soledad y te agrada la tranquilidad, si en vez de las grandes fiestas prefieres los encuentros más íntimos entre amigos y si a menudo te distraes y pierdes el interés en la conversación porque te resulta banal, es probable que seas una persona introvertida.

Quizás también es probable que durante toda tu vida hayas deseado ser más extrovertido/a o que incluso te hayan tachado de tímido. Sin embargo, la introversión no es timidez y, aunque en nuestra sociedad se ha asociado la imagen del éxito con la extroversión, lo cierto es que ser introvertido también tiene sus ventajas.

¿Cuál es la diferencia entre ser introvertido y ser tímido?

Aunque en el imaginario popular la introversión se identifica con la timidez, no es lo mismo. La introversión es una característica de personalidad que no implica miedo ante las situaciones sociales. La persona con personalidad introvertida simplemente necesita la soledad y no rehuye el contacto social por temor sino porque no le apetece estar rodeada de gente, porque es reservada y prefiere mantener sus emociones en privado.

Al contrario, la persona excesivamente tímida normalmente desea mantener ese contacto social, pero su miedo se lo impide. Cuando se instaura la timidez, la persona experimenta una sensación de incomodidad y nerviosismo, sobre todo cuando está frente a desconocidos o debe desenvolverse en grandes grupos. Como resultado, sufre por ello, hasta el punto que puede llegar a desarrollar una fobia social.

Básicamente, la principal diferencia entre la introversión y la timidez se refiere a la motivación para compartir tiempo con los demás. La persona tímida desea estar en compañía, pero se siente inhibida delante de los demás, mientras que la persona introvertida no experimenta ese malestar sino que busca la soledad por voluntad propia. 

La introversión extrema

La introversión-extroversión es un continuo dónde todos nos situamos más arriba o más abajo, es en los extremos dónde podemos encontrarnos con una situación patológica.

Es el caso del  trastorno de personalidad esquizoide, donde hay un rechazo a las relaciones sociales, no por miedo, sino por total falta de interés. En este trastorno estaríamos hablando de una introversión extrema.

Características de las personas introvertidas

Descubre si eres más introvertido que extrovertido. Dependiendo de en qué medida te sientas identificado con estas características te situarás más cerca de la introversión.

Las personas introvertidas:

ser introvertida

  • Prefieren mantener charlas sobre temas más trascendentales, las conversaciones sobre asuntos banales les suelen molestar y les resultan aburridas, por lo que prefieren no participar en ellas. Por eso, pueden parecer distantes o cohibidos, cuando en realidad lo que sucede es que el tema no atrae su atención.
  • Disfrutan de tener tiempo para sí mismos. Es por ello que cuando las personas introvertidas tienen la oportunidad de tomar un descanso, lo aprovechan para leer, ver una buena película o escuchar música. Estas personas disfrutan de la soledad y el silencio es importante para su bienestar emocional. De hecho, en esos momentos de soledad es cuando se les ocurren las mejores ideas y pueden sacar lo mejor de sí mismos.
  • No se sienten cómodos sobresaliendo en los grupos, aunque pueden ser buenos líderes si se les brinda la ocasión. No obstante, como no sienten la necesidad de ser el centro de atención, prefieren guardarse sus opiniones y compartirlas en entornos más íntimos, donde se sienten más valorados y mejor escuchados.
  • Suelen evitar el contacto social con desconocidos, por lo que en los transportes públicos prefieren ocupar los asientos del fondo, donde hay menos probabilidades de ser molestados. También suelen usar auriculares como una estrategia para protegerse y aislarse del mundo.
  • No expresan con facilidad sus emociones y pensamientos. Cuando tienen un problema, a menos que tengan mucha confianza con la persona, prefieren guardarse sus preocupaciones. Los introvertidos prefieren salir de las dificultades usando sus propias estrategias.
  • Son muy detallistas, tienen una habilidad especial para notar detalles que pasan desapercibidos para el resto de las personas. También son capaces de captar las situaciones en su complejidad, analizando el panorama completo.
  • Les gusta escribir porque de esta manera pueden expresar sus emociones sin que medie un contacto directo. Por eso pueden llevar un diario o incluso lanzarse a la aventura de ser escritores. También es usual que prefieran responder a través de un correo o un mensaje de texto, en vez de aceptar una llamada telefónica.
  • Pueden sentirse solos, aunque estén rodeados de gente. De hecho, las personas introvertidas no suelen acudir a las fiestas y los eventos sociales para conocer a más gente sino tan solo para disfrutar de la compañía de sus amigos.

¿Cómo es el cerebro de las personas introvertidas?

Las personas introvertidas no son, necesariamente, más inteligentes que los extrovertidos, al menos en lo que a cociente intelectual se refiere. Sin embargo, las investigaciones indican que son capaces de procesar una mayor cantidad de información, siempre y cuando estén en un entorno tranquilo.

De hecho, se ha descubierto que la actividad eléctrica en el cerebro de las personas introvertidas es mayor de la que se aprecia en los extrovertidos, lo que indica una mayor activación cortical, tanto cuando solucionan problemas cognitivos como en estado de reposo.

Los investigadores piensan que, debido al aumento de la actividad cerebral y la reactividad, los introvertidos se ven obligados a limitar la cantidad de estímulos que provienen del medio, en aras de mantener un nivel óptimo de excitación. Los extrovertidos, al contrario, necesitarían continuamente la estimulación externa para obtener ese mismo grado de activación cerebral.

Por otra parte, estudios de neuroimagen en los que se ha medido el flujo sanguíneo cerebral han revelado que en los introvertidos se aprecia una activación mayor en la corteza frontal. Esta área es la principal encargada del recuerdo, la planificación, la toma de decisiones y la solución de problemas que requieran concentración.

También se ha apreciado un aumento del flujo sanguíneo en el área de Broca, una región asociada con el habla, lo cual puede deberse al diálogo interior que estas personas mantienen constantemente consigo mismas.

Una gran desventaja de ser introvertido

Sin embargo, no es oro todo lo que reluce. Ese diálogo interno también puede dar lugar a un pensamiento rumiante de los problemas. Un buen caldo de cultivo para trastornos como la depresión, la ansiedad o el trastorno obsesivo-compulsivo, problemas que son más comunes en las personas introvertidas. De hecho, también se ha apreciado que estas personas son más auto-críticas, lo cual puede llevarles a exigirse demasiado y aumentar la presión.

Diez ventajas de ser introvertido

Las personas introvertidas:

  1. Escuchan con atención. Las personas introvertidas no suelen tener la imperiosa necesidad de hablar que experimentan los extrovertidos, en muchas ocasiones prefieren escuchar. Esto los convierte en buenos amigos ya que escuchan con paciencia y buscan soluciones eficaces para los problemas.
  2. Ven detalles que pasan desapercibidos para los demás. Las personas introvertidas ven el mundo de manera diferente, lo cual les permite apreciar los problemas y las situaciones desde diferentes ángulos y matices. Esto los convierte en consejeros muy valiosos ya que no son impulsivos y piensan tres veces antes de hablar.
  3. Tienen un gran autoconocimiento. Las personas introvertidas tienen una gran capacidad de introspección. Les gusta pasar tiempo en soledad y bucear en su interior, por lo que suelen desarrollar un conocimiento muy profundo sobre sí mismas. Esto les permite conocer mejor sus potencialidades y saber dónde están sus límites.
  4. Desarrollan grandes pasiones. La extroversión y la impulsividad a menudo van de la mano, por lo que estas personas a menudo dejan los proyectos a medias. Sin embargo, los introvertidos suelen desarrollar grandes pasiones y son capaces de invertir en ellas una enorme cantidad de tiempo y energía. Son muy perseverantes, por lo que a menudo se convierten en expertos sobre un tema reconocidos socialmente.
  5. Tienen la capacidad de auto-motivarse. La persona introvertida es capaz de cambiar las baterías ella sola y llenarse de energía. Solo necesita un poco de tiempo para sí mismo, pasar unas horas en soledad. Así reencuentra la motivación y la energía que necesita para seguir adelante. Esto se debe a que no necesitan encontrar las recompensas en su entorno, las hallan dentro de sí.
  6. Son más independientes. Aunque todos necesitamos redes de apoyo social, la persona introvertida disfruta haciendo cosas sola, no necesita un público. La introversión le permite trabajar de manera independiente y disfrutar de la vida en soledad. Esto les permite ser más independientes y, por ende, tener más libertad.
  7.  Pueden mantener la calma en medio de la tormenta. Ante fechas límites o conflictos interpersonales, la persona introvertida logra mantenerse más serena. El profundo conocimiento que tiene de sí mismo y su visión holística sobre las situaciones le permite mantener un mayor autocontrol y funcionar mejor bajo estrés.ser timido
  8.  Se concentran con mayor facilidad. Las personas introvertidas suelen tener un mundo interior muy rico, en el que se refugian cuando pierden el interés por las conversaciones. Como no están orientadas principalmente hacia el exterior, los estímulos les distraen menos y les resulta más fácil concentrarse en las tareas.
  9. Son excelentes líderes. En contra de la creencia popular, las personas introvertidas son excelentes líderes que saben sacar a la luz lo mejor de sus subordinados. De hecho, suelen desarrollar un estilo de dirección muy participativo en el que escuchan las ideas y problemas de los empleados, usando esa información para mejorar el clima de trabajo y la productividad.
  10. Son muy sensibles. Muchos piensan que los introvertidos son fríos y distantes pero en realidad son sensibles y empáticos. Lo que sucede es que no buscan rodearse de mucha gente, sino cultivar buenos amigos. No buscan la cantidad,. sino la calidad de las relaciones. Además, siempre se mantienen atentos a los detalles y están dispuestos a ayudar a los otros.

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26 de febrero de 2020

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Jesús

Primeramente saludos.... He leido el comentario de Denise y de verdad dijiste lo que he pasado a lo largo de mi vida... La frase perfecta "así somos y somos perfectos como somos... Me han tachado desde persona fría hasta solitaria y sin amigos... La verdad tengo amigos (muy pocos a los que puedo llamar amigos) son muy especiales ya que somos diferentes pero disfrutamos de nuestras conversaciones y compañías... Forzar el ideal de alguien en otros no está bien somos felices porque somos diferentes... Y agradezco mucho al equipo de el prado psicologos por este artículo... Y a todos los que han leído y se sienten identificados les digo que nos amenos y creamos en nosotros mismos... Los límites nos los colocamos nosotros mismo así que hay avanzar siempre siendo lo que somos y no lo que quieren que seamos...

27 de febrero de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Hola Jesús, gracias por dejar aquí tu testimonio. Un saludo.

14 de febrero de 2020

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Denise

Tristemente, me han forzado a creer toda mi vida que ser como soy "no está tan mal, pero puedes mejorar". Que le pidan a un introvertido que sea más "alegre y social" (como si fuera tan fácil como cambiarse de calcetines) es muy, muy cansado. La gente ignorante de este tema, suele pensar que te caen mal, que estás amargado y que con esa "actitud" no vas a tener éxito; y si tratas de explicarles que así es tu personalidad, que es como pedirles a ellos que no hablen tanto, ahí sí surge un ataque a su identidad; pero y nosotros? Sé que la gente como yo, no va a vivir de caerle bien a los demás (cosa que a los extrovertidos les abre muchas puertas), sino de su capacidad para hacer las cosas. Mis verdaderos amigos (que son pocos) son muy diferentes a mí, porque yo sé que todos son diferentes y no puedes, no tienes el derecho, de moldear a alguien a tu gusto. Sé que la gente cercana a mí no entiende del todo lo triste que me hacen sentir ese tipo de tratos, cuando se los cuento; pero conozco a alguien que sí y que me motiva porque sabe que mis metas en la vida, son más importantes que buscar la aprobación de personas que ni siquiera serán relevantes en el futuro: yo misma. Me amo como soy; de no hacerlo, sería lo único que me preocuparía. Y gracias por el artículo, me reconforta saber que hay más personas como yo: perfectas, así como son.

16 de febrero de 2020

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Equipo El Prado Psicólogos

Gracias por compartirlo aquí Denise, estoy totalmente de acuerdo contigo y me alegra que este artículo te haya reconfortado. Un saludo.

30 de enero de 2020

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Enrique

Cuando era pequeño y estaba con mis amigos que eran muy extrovertidos, me preguntaba de dónde les salía a ellos la creatividad para hacer cualquier cosa cómica y creía que esas cosas se aprendían. Creí que era problema mio por ser tan reservado y no querer hablar con todo mundo sino solo estar con unos cuantos, curiosamente nunca a mis 21 años muchos de mis compañeros o conocidos extrovertidos abandonaron la escuela o están formando una familia, y casi siempre lidio con depresión mientras sigo estudiando una Lic. de medicina, y me queda una duda que pasaría si en la sociedad ya no estuviera esa parte de la sociedad introvertida? Colapsaria la comunidad?
Gracias por el artículo, después de leer tantas historias me dieron ganas de compartir un poco de mi

10 de febrero de 2020

Icono Letras Nombre Equipo El Prado Psicólogos

Equipo El Prado Psicólogos

Hola Enrique, gracias por compartir un poco de ti. Respecto a las preguntas que planteas, siento no poder darte respuestas, pero si decirte que me parecen interesantes reflexiones. Por otra parte, comentas que tienes que lidiar con depresión, así que me gustaría aprovechar para decirte que esto es algo que puede tratarse y te animo a que si lo decides, consultes con un profesional. Saludos.

29 de julio de 2019

Icono Letras Nombre Antonio Marín Martínez

Antonio Marín Martínez

Sí, me ha gustado y creo muy ajustada la descripción y valoración que hacen sobre el tipo de la personalidad del introvertido, generalmente tímido. Personalmente, yo me veo retratado. Desde niño envidié a los demás, que los veía totalmente despreocupados. Yo, en cambio, siempre dialogando conmigo mismo, haciéndome preguntas, autoanalizándome y enjuiciándome constantemente. Así nací y así sigo. No envidio a los demás, cada uno es como es. Tengo mis convicciones, procuro ajustarme a ellas y me siento dichoso, cosa que a todo el mundo deseo.

25 de noviembre de 2019

Icono Letras Nombre Equipo El Prado Psicólogos

Equipo El Prado Psicólogos

Hola Antonio, gracias por compartirlo aquí, nos alegra que te haya gustado y sobre todo que te sientas bien contigo mismo. Un saludo

22 de junio de 2019

Icono Letras Nombre Cristian diaz

Cristian diaz

Leí completamente y quedé sorprendido ya que tengo bastantes preocupaciones sociales pero me dejo muy claaro que soy introvertido habrá alguna solución personas que me conocen estan bastante preocupadas y para mi todo esto es normal es tanto así que no me gusta hablar con nadie esto ya llevo 3 años solamente ando con 1 amigo ¿esto es malo?

26 de junio de 2019

Icono Letras Nombre Rebeca Quevedo

Rebeca Quevedo

Hola Cristian, gracias por compartirlo, pues si fuera una elección hecha desde la libertad y para ti está bien así, pero por lo que comentas hablas de introversión y preocupaciones sociales por lo que imagino que no es así, por tanto, si quisieras tratarlo claro que es posible, para ello, te aconsejo y te animo a ponerte en manos de un profesional para que te ayude. De esta forma, luego podrás elegir cómo y con quién quieres relacionarte libremente. Un saludo.