Qué es el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparición de ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes e intrusivos (obsesiones). La persona intenta rechazar estos pensamientos obsesivos, ya sea mentalmente suprimiéndolos o ignorándolos o mediante la realización de conductas compulsivas o rituales repetitivos (compulsiones).
Aunque las temáticas más conocidas son las de limpieza o comprobación, hay muchos tipos de obsesiones diferentes, que van desde obsesionarse con la propia respiración hasta el miedo a hacer daño a alguien.
El TOC produce una merma en la calidad de vida de la persona, que está en constante lucha consigo misma, y suele interferir en su vida personal y en las relaciones con los demás.
El trastorno obsesivo compulsivo aparece con frecuencia asociado a otros trastornos. Los problemas más frecuentes que suelen acompañar al TOC son los siguientes: agorafobia, depresión, hipocondría, fobias, trastornos de la alimentación o abuso de sustancias o de alcohol, sentimientos de culpa y baja autoestima.
Causas del TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)
La causa del TOC parece ser una combinación de cierta predisposición biológica sumada a factores ambientales y psicológicos.
Los factores que pueden predisponer a la aparición del trastorno obsesivo compulsivo son los siguientes:
- Factores biológicos: Parece ser que anomalías en la química cerebral pueden predisponer a sufrir TOC.
- Factores ambientales: Una educación estricta o excesivamente exigente, traumas infantiles, estrés, etc.
- Variables de personalidad: Una moral demasiado rígida o una responsabilidad excesiva, el perfeccionismo, la auto-exigencia, la necesidad de mantener el control, la intolerancia a la incertidumbre son características frecuentes en las personas con TOC y otros trastornos de ansiedad.
- Creencias erróneas o pensamientos distorsionados:
Estas son algunas de las creencias erróneas típicas de la persona que sufre obsesiones:
- Necesidad de controlar los pensamientos intrusivos: todo el mundo tiene pensamientos indeseados en algún momento, pero el obsesivo no tolera la aparición de pensamientos desagradables poniéndose en marcha cuando estos aparecen un mecanismo cerebral de alarma que activa el mecanismo obsesivo compulsivo.
- Confundir su pensamiento con la realidad: Por ejemplo pensar que si piensa en hacerle daño a un ser querido es porque quiere hacerlo o puede llegar a hacerlo.
- Responsabilizarse del daño que puedan sufrir otras personas, como por ejemplo pensar que tiene que contar hasta 100 para que a un familiar no le ocurra nada en un viaje.
- Sobreestimar el peligro y creer que hay una probabilidad mucho mayor de la que hay en realidad de que ocurra lo que se teme.
Síntomas del TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo)
Los síntomas del trastorno obsesivo pueden incluir obsesiones y compulsiones:
Pensamientos obsesivos u obsesiones
Las obsesiones son ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes que la persona considera intrusivos o inapropiados y que causan un intenso sufrimiento emocional. Normalmente en algún momento la persona reconoce que esas ideas son absurdas o irracionales pero no pueden evitarlas.
Las obsesiones pueden manifestarse de varias maneras:
- Miedos o temores obsesivos como el miedo a contaminarse o contraer una enfermedad.
- Impulsos obsesivos de carácter agresivo o sexual, por ejemplo el miedo a hacerle daño a un hijo o una imagen pornográfica recurrente.
- Ideas obsesivas como por ejemplo la obsesión por el paso del tiempo o escrúpulos religiosos.
- Dudas obsesivas como preguntarse a sí mismo si ha realizado un acto en concreto como por ejemplo cerrar la puerta con llave.
Compulsiones
Las compulsiones son actos motores o mentales que la persona lleva a cabo para intentar neutralizar la ansiedad que le produce el pensamiento obsesivo. Las compulsiones pueden ser:
- Conductas compulsivas como por ejemplo lavarse las manos, ordenar o comprobar que el gas está cerrado.
- Actos mentales como contar, rezar, analizar una conversación o repasar mentalmente un acontecimiento.
Tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
El tratamiento más efectivo para superar el trastorno obsesivo compulsivo es el que combina el tratamiento psicológico y el farmacológico.
Nuestra terapia para superar el trastorno obsesivo compulsivo es eficaz porque:
- Somos especialistas en TOC y tenemos una experiencia dilatada en el tratamiento de este problema.
- La psicoterapia que llevamos a cabo atiende integralmente a todos los aspectos implicados en la ansiedad social, tanto emocionales, conductuales como cognitivos.
- Las herramientas con las que trabajamos nos permiten realizar un trabajo que permite cambios a nivel consciente e inconsciente.
- Exploramos las causas que han intervenido en la aparición del trastorno obsesivo compulsivos yendo al origen del problema, interviniendo en las memorias emocionales grabadas en nuestro cerebro a causa de vivencias o traumas del pasado.
- Disponemos de las herramientas más eficaces para conseguir reducir el tiempo de tratamiento.
Con el tratamiento psicológico conseguimos que la persona se sienta dueña de su mente y de su vida y deje de ser esclava de sus pensamientos. Para ello utilizamos una o varias de las siguientes técnicas dependiendo del caso:
- Psicoterapia breve
- Técnicas cognitivo-conductuales
- Hipnosis
- Autohipnosis
- Regresión
- EMDR
- PNL
- EFT
- Relajación
