Mobbing. Cómo detectar el acoso laboral y su tratamiento

Qué es mobbing

El psicólogo sueco Heinz Leymann comenzó a popularizar el término en los años 80 y lo describió como la utilización de una violencia psicológica extrema y de forma continuada sobre otra persona en el lugar de trabajo.

Es necesario asegurarse de que sufres mobbing antes de proceder a su denuncia pero si tienes todos los condicionantes, es algo que se puede realizar de acuerdo a la legislación española más reciente.

En el Código Penal Español, el acoso laboral está tipificado como un delito de torturas y contra la integridad moral.

Según nuestra ley, el acoso laboral vulnera varios derechos fundamentales como:

• Derecho a la dignidad personal.
• Derecho a la igualdad y a la no discriminación.
• Derecho a la integridad física y moral
• Derecho al honor, a la intimidad personal y a la propia imagen.

Síntomas de acoso laboral

Cómo reconocer si se produce mobbing contra ti. Si te encuentras en varios de los siguientes casos, te recomendamos que sigas investigando o pidas ayuda.

• Has recibido gritos o insultos de un jefe o compañero de trabajo.
• Te han amenazado o coaccionado.
• Te asignan tareas insignificantes con el objetivo de que te acabes cansando y te auto-despidas.
• Te han modificado, sin previo aviso, tus responsabilidades.
• Te ignoran o te hacen el vacío.
• Han extendido rumores maliciosos sobre tu persona.
• No te invitan a cursos o eventos destinados a empleados.
• Critican continuamente tu trabajo o propuestas de interés.
• Ridiculizan tu trabajo en público.
• Han invadido tu privacidad o has sufrido robos.

El mobbing y sus consecuencias

El mobbing puede destruir tu salud emocional. Poco a poco, va haciendo que tu autoconfianza disminuya. Normalmente, al principio, algunas personas piensan que es culpa suya el que le acosen en el trabajo.

Con el tiempo, tu ansiedad y estrés aumentan así como la fatiga y la depresión.

Notas que tienes otros conflictos con otras personas, del trabajo o de tu familia.

No dejes pasar un minuto más.

Tratamiento para acoso laboral 

Si la situación se ha hecho insostenible, tienes la decisión en tus manos. Fundamentalmente, la recomendación es que comiences por restablecer tu autoestima.

El Coaching es una de las mejores herramientas para facilitar un diagnóstico de tu situación actual, ayudarte a marcarte objetivos y seguir un plan de acción.

Quizá, los problemas laborales ya son insoportables y lo mejor es cambiar de rumbo profesional.

Llámanos al 91 429 9313 y pide tu primera sesión.

En nuestro centro, utilizamos el Coaching y otras herramientas como la EFT, EMDR o hipnosis para conseguir tus objetivos. Además, la técnica de la relajación te permitirá sobrellevar mejor esta situación de mobbing.

Sólo tienes que llamarnos al 91 429 9313 y solicitar tu primera entrevista gratuita.

Tarifas

Si lo deseas podemos realizar una primera entrevista informativa gratuita en la que valoraremos tu caso y te indicaremos cual es el tratamiento más adecuado para ti.

El precio de cada consulta psicológica es de 85 euros. Ofrecemos un bono descuento de 5 sesiones por 375 euros (75 euros por sesión).