- Elegidos por "Psicología y Mente" como el mejor centro de psicología de Madrid y el segundo mejor de España -
Nunca terminas nada. Dejas lo importante para el final. Te pilla siempre el toro. Te das cuenta de que no haces lo que tienes que hacer. Tus amigos te dicen que no cumples con lo prometido. En el trabajo, te echan la bronca por no tener tus tareas hechas.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
Podrías tener procrastinación. Postergas casi todo lo importante y a veces, termina sin estar hecho.
¿Tiene la procrastinación solución? Sí. Una correcta atención psicológica te ayuda a la hora de no postergar tareas relevantes para tu día a día.
Sigue leyendo, te lo contamos y te decimos cómo podemos colaborar en la solución.
Postergación. Puede que te suene más ese término. Todos podemos postergar alguna tarea de vez en cuando.
Procrastinación ya es otra cosa. Es el acto de posponer, diferir o aplazar una acción que debe ser realizada. De nuevo, aquí podemos decir que de vez en cuando, entonces, todos procrastinamos en algún nivel u otro.
La procrastinación se convierte en trastorno psicológico cuando de forma deliberada y permanente, se evitan tareas importantes y se buscan distracciones y excusas para no hacerlas.
Excusas de un procrastinador
Si te reconoces en alguna de las siguientes excusas, entonces eres procrastinador/a:
Estas son las principales causas de la postergación constante de tareas:
Y, además, ya sabes que la postergación tiene consecuencias:
Ya sabes, hay solución. Todo reside en la fuerza de voluntad pero muchas veces, nos parece imposible hacer ciertas cosas. Detrás de la postergación y falta de voluntad, puede haber una baja autoestima.
Y la psicoterapia te ayuda a aumentar tu autoestima. Técnicas como EMDR, EFT e hipnosis permiten acceder a las emociones alojadas en tu cerebro, ayuda a conocer las causas de la procrastinación y, definitivamente, hacen que puedas cumplir con las acciones que tienes que realizar a diario.
¿Beneficios de nuestra psicoterapia?
Si lo deseas podemos realizar una primera entrevista informativa gratuita en la que valoraremos tu caso y te indicaremos cual es el tratamiento más adecuado para ti.
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