Burn-out. Estár quemado, la insatisfacción laboral y tratamiento.

Si tu trabajo te deja exhausto física y emocionalmente.

Si esta situación ya dura meses o años, ha llegado el momento de pedir consejo.

síndrome Burn out

“Estoy quemado!. Es la típica afirmación de una persona que no está a gusto con las demandas de su trabajo.

No te quemes. Puedes o bien estar más a gusto en tu trabajo, reaccionando mejor a lo que te ocurre o encontrar una nueva orientación laboral.

En El Prado Psicólogos, los recursos necesarios.

Qué es el síndrome de Burn Out

El Burn Out se produce cuando tu mente y cuerpo ya no son capaces de asumir ciertas demandas que se producen en el entorno laboral.

No debemos confundir burn out con estrés. Es verdad que una persona con el sindrome de estar quemado, tiene un alto nivel de estrés pero no necesariamente al revés. Una persona con mucho estrés en el trabajo no siempre desarrolla el síndrome.

Para aclarar este punto, ¿qué situaciones potencian el síndrome de burn out?

tratamiento síndrome burn out

  • Demasiado trabajo o ausencia de prioridades. Todo es importante para tus jefes.
  • No hay objetivos. Nadie marca objetivos de ningún tipo.
  • Tienes sentimiento de impotencia al no poder cambiar algo que consideras injusto.
  • Los valores de tu empresa no tienen que ver con los tuyos. Por eso, haces tu trabajo a disgusto.
  • No ves oportunidades de ascenso en la empresa u organización en la que trabajas.

La insatisfacción laboral. Sus síntomas

La desmotivación laboral se nota gracias a algunas señales y síntomas. La persona que dice estar quemada con el trabajo tiene dolores de cabeza , problemas de estómago, fatiga, dolores musculares, resfriados frecuentes y pérdida o ganancia de peso.

En general, se siente muy agotado y ha perdido todo compromiso con su trabajo.

Causas del síndrome de burn out

Claramente, entre las causas, están algunas de las ya comentadas. Un ambiente de trabajo negativo no favorece la satisfacción laboral.

Sin embargo, ante la misma situación, hay personas que trabajan en la misma empresa que no reaccionan de la misma forma. Y es que depende de los tipos de personalidad que la reacción sea menor o mayor.

¿Qué tipos de personas son más propensas a estar quemados?

  • Los perfeccionistas, para los que nada es suficiente.
  • Los pesimistas, que ven todo negativo.
  • Los controladores, que quieren conseguir todo o tenerlo bajo control.

Consecuencias de la insatisfacción laboral

Si no pones límite a este problema, pierdes interés en tu carrera profesional, cada vez te sientes con menos energía y eso te lleva a desmotivarte en otras áreas de tu vida. Por ejemplo, puedes aislarte de tus amistades.

Tratamiento para el síndrome de burn out

En ciertos momentos de nuestra vida, es importante parar y ver hacia donde nos dirigimos. El Coaching es una de las mejores herramientas para facilitar un diagnóstico de tu situación actual, ayudarte a marcarte objetivos y seguir un plan de acción.

Quizá, la empresa en la que colaboras ya no resulta interesante y debes abrir otras puertas, iniciar otros proyectos.

insatisfacción laboral

Llámanos al 91 429 9313 y pide tu primera sesión.

En nuestro centro, utilizamos el Coaching y otras herramientas como la EFT, EMDR o hipnosis para conseguir tus objetivos. Además, la técnica de la relajación te permitirá sobrellevar mejor esta situación.

Tarifas

Si lo deseas podemos realizar una primera entrevista informativa gratuita en la que valoraremos tu caso y te indicaremos cual es el tratamiento más adecuado para ti.

El precio de cada consulta psicológica es de 80 euros. Ofrecemos un bono descuento de 5 sesiones por 345 euros (69 euros por sesión).

Terapeutas especializados en burn out

En el Prado Psicólogos, utilizamos las técnicas más vanguardistas gracias a nuestra pasión por la psicología y constante formación. Como psicólogos, tenemos pasión por el trato y cercanía humano.

Conoce a los terapeutas que están a tu disposición para ayudarte con tu insatisfacción laboral. Tiene una amplia experiencia en el tratamiento de problemas relacionados con el entorno laboral.

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