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Estrés post-traumático. Causas, síntomas y tratamiento

¿Has vivido algo inesperado y dramático?

Si algún suceso inesperado te ha cogido por sorpresa y no estabas preparado para ello, te puede haber causado un exceso de estrés.

A continuación, te contamos lo que es el estrés post-traumático y como se llega al tratamiento más adecuado.

Y, cuanto antes mejor, antes de que los síntomas empeoren.

Qué es el estrés post-traumático 

Es un problema relacionado con la ansiedad que sufren aquellas personas después de ser testigos o de verse involucrada en un evento peligroso.

Cualquier persona puede tener este tipo de estrés. Por ejemplo, aquellas que han participado en guerras, los que han sufrido violaciones y abusos sexuales, los que han visto o han tenido accidentes graves y los que han sido partícipes de desastres naturales como terremotos, inundaciones e incendios.

Síntomas del trastorno por estrés post-traumático

terapias estrés post-traumático

Los hombres o las mujeres con estrés post-traumático tratan de evitar lugares que les recuerden a la experiencia vivida.

A veces, se sienten culpables si creen que tuvieron responsabilidad en el accidente.

Pierden todo tipo de interés en actividades cotidianas y en muchas ocasiones, tapan y olvidan todo lo ocurrido.

También, es probable que estas personas tengan pensamientos recurrentes sobre el suceso, pesadillas nocturnas, palpitaciones y sudores. El insomnio y la ansiedad son también síntomas.

El trastorno por estrés post-traumático y sus causas

Hay personas que pueden aguantar mejor una experiencia y otras no. ¿Cuál es la diferencia? ¿Por qué a las segundas les cuesta más? Seguramente, se debe a estas razones:

Han tenido más experiencias traumáticas.

Tienen estrés en otras áreas de su vida.

No han recibido apoyo tras el trauma.

Padecían ya anteriormente de ansiedad y depresión.

Tratamiento para el estrés post-traumático

Un buen tratamiento debe dirigirse a controlar el miedo que ahora sientes.

Hay distintas herramientas, como el EMDR o la EFT.

Todas ellas son técnicas consideradas vanguardistas ya que reducen el tiempo de mejora en al menos la mitad que la psicología más tradicional.

que es el estrés post-traumático

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