¿Qué es la PNL? (Programación Neurolingüística). Terapia con técnicas de PNL

Terapia PNL

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Historia de la PNL

La PNL o programación neurolingüística  surgió a mediados de los 70 de la mano de Richard Bandler, matemático, informático y estudiante de psicología en la Universidad de Santa Cruz en California y Jhon Grinder, profesor de lingüística de esa misma universidad.

Juntos realizaron una tesina cuyo objetivo era descubrir y sistematizar los patrones de comportamiento y comunicación de tres grandes terapeutas, con el fin de que otros pudieran aprender esas estrategias.

Estos eran virginia Satir, la máxima exponente de la Terapia familiar y el Psicodrama, Fritz Perls, creador de la Gestalt y Milton Erickson, creador de la Hipnoterapia moderna, y descubrieron que a pesar de las diferencias en sus personalidades, formación e intereses empleaban patrones sorprendentemente similares en lo fundamental.

Bandler y Grindler dieron una estructura formal a esas estrategias creando una serie de modelos de comunicación y de cambio de gran eficacia.

¿Qué es la PNL?

La forma en cómo procesamos la información es una experiencia subjetiva modulada por una serie de filtros internos, los cuales determinan la forma en que cada uno de nosotros percibimos el mundo que nos rodea.

Nuestra estructura neurológica, nuestros sentidos, el lenguaje, nuestras creencias o nuestra experiencia pasada, actúan de forma automática filtrando la realidad.

Estos filtros determinan nuestra forma de sentirnos y pueden en muchos casos limitar nuestro potencial.

La Programación Neurolingüística dispone de una serie de estrategias mentales que actúan sobre estos filtros y que todos podemos aprender.

La PNL nos ayuda a:

  • Tomar conciencia de nuestros filtros y aumentar el control sobre la percepción interna de la realidad.
  • Tener un mayor control sobre nuestros pensamientos, nuestras emociones y  nuestras conductas.
  • Comprender mejor el comportamiento de otras personas.
  • Mejorar las relaciones con los demás.
  • Convertirnos en mejores comunicadores.
  • Aprender estrategias mentales para aumentar la motivación y la confianza.
  • Prepararnos mentalmente con una actitud adecuada  y pasar a la acción para cambiar hábitos y lograr objetivos.
  • Cambiar las creencias limitadoras por creencias potenciadoras.

En El Prado Psicólogos incorporamos estrategias provenientes de la PNL combinándolas con otras técnicas como la Hipnosis clínica para lograr una mayor efectividad, tanto en nuestras intervenciones terapéuticas como en nuestros procesos de Coaching.

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