¿Por qué es tan difícil adelgazar de forma definitiva?
Muchas personas llevan luchando muchos años con el problema de la obesidad. Algunas no consiguen adelgazar lo suficiente para alcanzar un peso adecuado, y otras, la mayoría, aunque lo logren vuelven a engordar poco tiempo después de abandonar la dieta. Estas personas tienen un patrón de comportamiento alimentario similar: alternan dietas hipocalóricas con periodos en los que no hacen dieta ni comen de forma equilibrada. Esto agrava el problema de la obesidad y favorece el sobrepeso.
- Cuando seguimos una dieta muy baja en calorías nuestro cuerpo interpreta que hay escasez de comida, por lo cual baja el metabolismo y quemamos menos calorías, por lo que cuando dejamos la dieta nuestro metabolismo ya ralentizado hace que engordemos más.
- Cuando el cuerpo adelgaza de forma demasiado rápida se pierde músculo. El músculo quema grasa, por lo que al perder masa muscular indirectamente aumentamos el volumen de grasa.
- Cuando la persona ha pasado un tiempo de privación siguiendo una dieta estricta es normal que al dejarla le apetezca comer todo eso que no ha podido comer en ese tiempo y tienda a compensar comiendo alimentos hipercalóricos prohibidos hasta entonces.
- Si la persona se ha limitado a seguir una dieta pautada y no ha aprendido a comer de forma equilibrada, al dejar la dieta seguirá sin haber instaurado los hábitos alimentarios necesarios para mantener un equilibrio saludable que no le lleve a engordar.
- Engordamos porque ingerimos más calorías de las que quemamos. Si la persona se ha limitado a hacer dieta, es decir, a ingerir menos calorías, pero no ha instaurado hábitos como el ejercicio que le ayuden a quemarlas, será más fácil que al aumentar el balance total de calorías también vuelva a aumentar el peso.
Cuando nuestra patrón alimentario no es constante sino que alterna periodos de ingesta excesiva con dietas, nuestro cerebro se desorienta y ya no sabe cuál es nuestro peso justo, nuestro cuerpo se descompensa y se produce el llamado efecto yo-yo en el que se repite una y otra vez el siguiente ciclo: adelgazar-engordar-adelgazar-engordar… el efecto yo-yo, además de favorecer el aumento de peso se ha demostrado todavía más perjudicial para la salud que el hecho de tener sobrepeso.
Nuestro tratamiento para la obesidad con hipnosis y autohipnosis.
En el Prado Psicólogos sabemos que lo más difícil no es adelgazar, sino mantenernos en “nuestro peso justo”, por lo tanto, si se sigue una dieta, ésta sólo debe ser considerada el primer paso para un cambio de vida y de hábitos permanentes en el tiempo.
Nuestro tratamiento tiene como objetivo alcanzar estos cambios, para que la persona no sólo sea capaz de adelgazar sino que también logre mantener su peso.
Para ello trabajamos desde una perspectiva psicoterapéutica con los factores psicológicos implicados en la obesidad, utilizando la Hipnosis para adelgazar junto con otras técnicas como EFT o PNL. Además, complementamos nuestro tratamiento con Autohipnosis, ya que grabamos un CD con una Hipnosis dirigida personalizada que refuerza el trabajo realizado en consulta y que constituye una valiosa herramienta que la persona tendrá a su disposición en cualquier momento para evitar recaídas.
Porqué un tratamiento con hipnosis es útil para perder y mantener el peso adecuado.
Los problemas para mantener una alimentación equilibrada pueden ser causados por exceso de cantidad en la ingesta de alimentos o por la baja calidad de los mismos. Al utilizar la fuerza de voluntad para controlar lo que comemos estamos haciendo un esfuerzo desde nuestra mente consciente, y cuando se hace algo mediante el esfuerzo es muy difícil ser constante, y lo más frecuente es que el primer impulso pierda fuerza y más tarde o más temprano se vuelva al patrón habitual de alimentación.
Para realizar cambios profundos de larga duración el mejor camino es acceder al poder de nuestro subconsciente, la parte de nuestro cerebro que funciona de forma automática. De esta forma, los cambios positivos no surgen como consecuencia del esfuerzo o de la fuerza de voluntad sino de nuestra fuerza interior y nuestra capacidad natural de elegir lo mejor para nosotros. Cómo te ayuda el tratamiento con hipnosis a conseguir tu peso ideal
Perder peso con Hipnosis y mantener los resultados es más fácil, veamos por qué:
La hipnosis nos ayuda a adelgazar porque permite identificar y tratar las causas psicológicas por las cuales comemos en exceso. Para muchas personas comer no sólo tiene una función nutritiva sino que la persona regula sus emociones mediante la ingesta. Así, muchas personas no sólo comen cuando tienen hambre sino también cuando están estresadas, tristes, ansiosas, deprimidas o cuando se sienten solas o aburridas.
Por lo tanto, no comen cuando su cuerpo lo necesita sino cuando su cerebro se lo pide. Un tratamiento para adelgazar con Hipnosis nunca debe olvidar trabajar con el aspecto emocional y activar los recursos internos de la persona para que pueda controlar sus emociones, sin tener que recurrir a la comida para que acalle o tape las emociones negativas.
La hipnosis nos ayuda a controlar el peso al cambiar nuestra percepción de las sensaciones que nos producen los alimentos. Así, podemos asociar sensaciones placenteras con los alimentos hipocalóricos, saludables y nutritivos y asociar sensaciones displacenteras con los alimentos poco saludables e hipercalóricos.
El tratamiento con Hipnosis para adelgazar saca a la luz nuestros recursos internos para que de forma natural elijamos los alimentos que son buenos para nosotros, sin la percepción de sacrificio o esfuerzo. La hipnosis nos ayuda a adelgazar porque nos permite instaurar hábitos alimentarios saludables y aumenta nuestra motivación para hacer ejercicio.
Bajar peso con Hipnosis es posible porque mediante esta enviamos mensajes al cerebro de la persona para que identifique cuándo el cuerpo no necesita ingerir más alimento y perciba de forma más rápida la señal de saciedad.
Un tratamiento psicológico con Hipnosis para adelgazar refuerza nuestra autoestima y nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos desde la confianza en nosotros mismos y en nuestras capacidades.
