Estrés laboral. Cómo afecta el estrés a tu vida y formas de manejarlo.

Tratamiento estrés laboral

estres en el trabajoEl estrés en el trabajo te puede costar la salud,  así se ha demostrado en diversos estudios. Por ejemplo, el informe Lancet Medical analizó 13 estudios europeos que se realizaron a más de 200.000 personas y halló que la tensión laboral está relacionada con un incremento de un 23% del riesgo de ataques al corazón.

El estrés laboral te está haciendo perder productividad y tiene un impacto en tu salud emocional y física.

Lee lo que te contamos a continuación. En nuestro centro, disponemos de herramientas para manejar el estrés que te causan los problemas laborales.

Síntomas del estrés laboral

Te sientes ansioso, irritable, apático. Ya no te interesa ir a trabajar. Tienes problemas a la hora de dormir. Te sientes especialmente fatigado. Estás quemado y desmotivado.Todos estos son síntomas de estrés laboral.

Ya te has puesto en marcha hacia la solución. Sigue leyendo. 

El estrés laboral y sus causas

A veces, tememos ser despedidos y por ello trabajamos de forma descontrolada y en exceso. Esto puede ocurrir debido a que recientemente puedas haber sido testigo de un despido masivo en tu empresa y temes que pronto te toque tu momento.

Así mismo, puede incrementarse la tensión laboral debido a jefes que ponen demasiada presión en sus empleados a la hora de fijar objetivos.

El poco descanso y la falta de motivación en trabajos poco interesantes son también decisivos y están relacionados con un aumento del estrés laboral.

En cuanto a las variables personales, la insatisfacción vital, la mala gestión emocional, el perfeccionismo o una gestión del tiempo inadecuada pueden hacer que te sientas estresado, cansado y agobiado en el trabajo.

Consecuencias del estrés en el trabajo

El estrés laboral tiene consecuencias claras para la empresa: aumentan las bajas y disminuye la productividad.

A nivel individual, las personas que ven aumentar su estrés día a día tienen más posibilidades de tener enfermedades del corazón, problemas digestivos, depresión, obesidad y son más proclives a adoptar hábitos nocivos para la salud como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol o el uso de drogas.

Tratamiento para estrés laboral

Nuestra propuesta para manejar el estrés laboral consiste en un programa  a través del cual te ofreceremos herramientas para:

  • Gestionar mejor tu tiempo, ser más productivo y eficiente.
  • Aumentar tu auto-conciencia emocional e identificar las fuentes de estrés.
  • Planificar acciones concretas para reducir las fuentes de estrés.
  • Tener mayor auto-control  y aumentar tu inteligencia emocional.
  • Transformar el estrés negativo en positivo y aprender a relajarte.

Trabajaremos con estrategias de gestión del tiempo, inteligencia emocional, técnicas de autohipnosis, relajación, visualización y mindfulness.

Te entregaremos un CD de autohipnosis con el que podrás practicar y afianzar en casa lo conseguido en el programa.

Programa especial para empresas

Reducir el estrés laboral supone un menor absentismo, una mayor satisfacción y motivación laboral, y sobre todo un aumento significativo de la productividad.

Diseñamos programas para reducir el estrés a medida para las empresas que nos lo solicitan.

Podemos aumentar la productividad de tu empresa. Contacta con nosotros y te haremos una propuesta adaptándonos a tus necesidades. ¿Alguna vez has calculado qué coste supone para tu empresa el que tus trabajadores no sepan manejar el estrés?

Profesionales especializados en estrés

Estos son los psicólogos especializados en estrés laboral. Tienen una amplia experiencia en el tratamiento del estrés en el trabajo.

Contacta con nosotros

Queremos seguir bajando la estadística de personas con estrés. Sabemos cómo ayudarte a mejorar tu productividad sin que sufra tu salud.¿Necesitas más información? ¿Más preguntas?Rellena el siguiente formulario para obtener más información:

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